dieta tycie

1. WIEK: 29 2. WAGA: 97-98 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 45 + -klatka: -udo: -talia: zamówię miarę i zmierzę 5. STAŻ NA SIŁOWNI: długo trójbój polzawodowo kiedyś nawet 6. DIETA: jutro będzie rozpisana co do kcal a obecnie zero alko cukrów prostych softdrinkow białe mięso i ryby kasza ryż brązowy itp + miesiąc if był -białko: 2.5g [...]

[...] a tycie w brzuchu i obnizony HDL (dobry cholesterol) sa jednymi z najistotniejszych kryteriow w tym przypadku. Az sie dziwie, ze przy poszukiwaniu przyczyn stluszczenia zaden lekarz nie zlecil Ci tych badan :-? Ale nawet jezeli to jest to - to nic sie martw: dieta, dobrze dobrany trening ew. jakies leki i jest do opanowania :-)

1. WIEK: 26 2. WAGA: 122 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 126 -udo: 72 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat z przerwami (dużymi) 6. DIETA: -białko: 200g -węglowodany: 100g -tłuszcz: 10g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Żaden 8. TRENING: Intensywny bez areobów 9. CEL CYKLU: Pozbycie sie tłuszczu 10. OSTATNI CYKL I [...]

dieta to podstawa. skad wiesz czy nie dostarczasz zabyt duzej ilosci kalorii z diety (co bedzie powodowac tycie, badz zastoj wagi), badz zbyt malej (co zbytnio spowolni metabolizm)? z supli: lekki spalacz na poczatek moze byc (thermospeed, clenburexin) karnityna tylko przed aerobami. i to w duzych dawkach jestes zielony - poszerzaj wiedze

Wiek : 19 Waga :97 Wzrost : 176 Obwód ramienia : 46 Obwód klatki : 115 Obwód uda : 64 Obwód talii : 86 Staż na siłowni : 4,5 Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) : Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : 1x Wino 2xMetka Opisz swój plan treningowy : trening siłowy, typowo pod wyciskanie Cel cyklu : siła Ostatni cykl [...]

SOrry juz wstawiam gdzies mi ucieło Wiek :31 Waga :92 Wzrost : 180 Obwód ramienia :43 Obwód klatki : 117 Obwód uda : 68 Obwód talii : 92 Staż na siłowni : z 10 lat z przerwami Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) : 3/2/1 Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : meta test wino tren deka Opisz swój plan treningowy [...]

[...] Dawki dziennie 2x 3-5 gr. na porcję rano na czczo i zaraz po treningu. Z glukozą lub rybozą. W twoim przypadku lepsza bedzie ryboza gdyż nie ma wpływu na tycie. Pamietaj, że dieta to podstawa i bez niej wszytsko spadnie ci po cyklu. ------------------------------ Szukasz białka Ovooplu ...pisz, dzwoń, wysyłaj smsY !!! GG 1135964 kom. 607204663 [...]

1. WIEK: 32 2. WAGA:95 3. WZROST:183cm 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1rok 6. DIETA: raczej staram się omijać produkty przetwarzane, ale nie dbam o dietę nie wiadomo jak bardzo. -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Omnadren, 250mg co 3 tyg 2 opakowania 8. TRENING: Brak 9. CEL [...]

Wstaw ankietę 1. WIEK:33 2. WAGA:90 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:nie wiem -udo:nie wiem -talia:nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: stałe 3 lata (ponad 8 z przerwami) 6. DIETA: -białko: 220 -węglowodany: 150 -tłuszcz: 350 (słabo się czuje jak mam wegli blisko 500g) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: fbw 9. CEL [...]

1)Dobra czyli sprawe SW mam jasną - Muay Thai na 100% - I SŁUSZNIE 2)Teraz tak, chciałbym szybciej przytyć ;P Powiedzmy żeby do wakacji ważyć te 70-75kg, da rade ?? NIE BARDZO, ALE JAKIEŚ 5-8KG Z PALCEM W D... 3)Wiem że tycie to sprawa indywidualna dla każdego organizmu, ale jakbym juz teraz zaczoł brać odżywki, to chyba by mi pomogło. NIE [...]

Hmm zacznijmy od tego czy ty masz w ogóle jakieś pojęcie o niby diecie niskotłuszczowej... osobiście teraz przejrzałem co to ta dieta niskotłuszczowa heh ale niepokoją mnie teksty które wprowadzają w błąd ! A co z tłuszczem? Nie chodzi tutaj o całkowite wykluczenie tego składnika, w końcu on też odpowiada za równowagę w naszym organizmie, jest [...]

[...] gdzies zalecen dietetycznych. A na tamtym forum siedze dlugo i uwierz mi, ze niektore typy dziewczyn mozna bardzo latwo hmm "poznac" po paru postach i sposobie rozumowania :( kanarek : ;) dotarlo do mnie ze drakonska dieta zawsze powoduje u mnie koniec koncow tycie. teraz odkrywam metode jedzenia i chudniecia ;] pozdrawiam

1. WIEK: 28 2. WAGA: 92 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 18mc 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: siłownia 4 dni w tyg 3 dni boks tygodniowo 9. CEL CYKLU: masa siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 109 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 47.5 -klatka: 125-130 -udo: 70-71 -talia: 96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 2.5 -węglowodany: 3-5g -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ost prop + npp 8. TRENING: split 3 razy w tyg 9. CEL CYKLU: suche miesko 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 78 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: -udo: -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 3lat w tym takie machanie w piwnicy 6. DIETA: - bardziej na wyczucie -białko: 2 do 2,2 -węglowodany: 4-5 -tłuszcz: jak poleci 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak! 8. TRENING: split, oraz 2 razy trening arnolda raz miesiąc [...]

[...] ze wrast ze wzrostem wydzielanej insuliny nastepuje tycie ? , wrazst ze wzrostem insuliny nastepuje zwieksozen przyswajanie tluszczy co wiaze sie z tyciem a przeceiz kazda dieta kulturysty nie ma chyba zbyt duzo tluszy ? wiec zbyt mocno napewno nie utyjecie , mleko moze jedynie przeszkadzac w rzezbie bo grubiej od niego skura ale mam na mysli [...]

Tycie powoduje dobrze dobrana dieta i ćwiczenia fizyczne (o ile nie chcesz przytyć tylko w tłuszcz), a nie żadne kozieradki czy inne magiczne specyfiki.

W ogóle nie musisz ćwiczyć :) Jeśli Twój cel to tylko tycie to wystarczy dużo i byle co jeść, po co Ci w ogóle dieta? :)

Kup sobie gainera.Chociażby treca mass xxl.Tylko pamietaj gainer to niewszystko najważniejsza jest dieta.Druga sprawa to to że ćwicząc SW jest trudno przytyc ponieważ jest b.dużo ćwiczeń kondycyjnych.Myśle że ci sie uda ponieważ 2 razy w tygodniu kick to nie jest dużo.A u jeszcze jedna rzecz:jak masz 15-20 lat to duże znaczenie ma wiek i przemiana [...]

1. WIEK:30 2. WAGA:112 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:kilka razy test długi solo, tren solo, tren +test, clenbuterol +t3+anavar, susta solo, deca +test, meta 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:redukcja 10. OSTATNI CYKL I [...]